凍結肩の治療法とリハビリテーション

凍結肩（凍った肩）は、短期間で完治できる治療法はありません。主に長期にわたる理学療法と痛みを和らげる薬物療法で症状を管理し、徐々に可動域を回復させます。

運動療法

筋肉の緊張を緩和し、関節の可動域を広げるために、ゆっくりとしたストレッチ運動が行われます。筋肉量の減少を最小限に抑えることが重要で、効率的かつ安全に肩の動きを取り戻すことが目的です。すべての運動は理学療法士の指導・監督のもとで実施してください。

物理療法

運動に加えて、氷による冷却、温湿熱、超音波治療が行われます。温湿熱は筋肉を柔らかくし、伸張しやすくして回復を促進します。ただし、根本的な改善には運動が不可欠です。主要なストレッチは必ず理学療法士と一緒に行い、日常的に軽いエクササイズで可動性を維持しましょう。

ステロイド注射と手術

ステロイド注射は肩の炎症を抑え、痛みを軽減することでリハビリがしやすくなります。これらの非外科的治療が効果を示さない場合、癒着組織を除去する手術が検討されます。手術後もリハビリテーションが必要です。