足の痛風の治療法は何ですか？

痛風は、体内の関節を攻撃する関節炎の一種です。これは、プリンと呼ばれる物質の結果である過剰な尿酸によって引き起こされます。尿酸が体内に現れると、通常、尿中に流出します。しかし、痛風が打たれると、過剰な尿酸が共同の場所でプールすることになります。腫れ、炎症、痛み、剛性が発生する可能性があります。痛風が足をターゲットにすると、実際にはつま先や足首に見られます。どちらの場合も、いくつかの治療オプションが利用可能です。

1. プリンを避けてください

   • さまざまな食品にはプリンが高く、プリンは尿酸の原因であるため、これらの食品は除去する必要があります。これらのいくつかには、肝臓、脳、腎臓などの臓器肉、型肉、肉汁などの肉の抽出物が含まれています。シーフードといくつかの種類の魚もプリンが高く、除去する必要があります。これらのいくつかには、イワシ、サバ、アサリ、アンチョビ、イカが含まれます。さまざまな豆もプリンが高く、除去する必要があります。これらのいくつかには、レンズ豆、黒眼のエンドウ豆、グレートノーザンビーンズが含まれます。

   水を飲む

   • 水は体に多くの利点をもたらす物質です。カロリーはなく、水分補給、脂肪の代謝に役立ち、関節を潤滑し、体から尿酸などの毒素を洗浄するのに役立ちます。医学研究所によると、女性は1日2.2リットルを飲むべきであり、男性は1日3リットルを飲むべきです。

   さくらんぼを食べる

   • チェリーには、アントシアニンと呼ばれる物質があり、足の痛風にいくつかの利益をもたらします。それらは炎症を軽減するのに役立ち、体内の尿酸の量を減らします。彼らは新鮮なもの、乾燥、またはジュースや抽出物の形でさえ食べることができ、それでも同じ効果があります。

   標高

   • 歩いたり立ったりするとき、あなたは足と足首に多くのストレスとプレッシャーをかけています。これは、痛風が見られる地域の痛みを悪化させる可能性があります。これを避けるために、大量のウォーキングを排除します。休んでいるときは、少なくとも心臓の高さまで足を上げてください。また、足からより多くの圧力を取り除くために、杖の助けを借りて歩くこともできます。

   投薬

   • 足で痛風を治療する別の方法は、薬を服用することです。いくつかの一般的な市販薬は、モトリンやナプロシンなどの抗炎症剤です。また、足の痛風のために医師によって処方されることが多い医薬品もいくつかあります。これらのいくつかには、コルヒチン、ベネミッド、アロプリム、ジロプリムが含まれます。

   酵母

   • アルコール、特にビールとワインは、プリン含有量が高い液体物質です。その理由は、酵母の追加が原因であり、発酵プロセスを促進するのに役立ちます。酵母は、パン、ベーグル、プレッツェル、その他のさまざまな焼き菓子にも、増粘剤として、その他のさまざまな焼き菓子にも含まれています。足の痛風の症状を軽減するのに役立つように、これらの製品を排除します。