高いアーチのために靴を購入する方法

高いアーチがある場合は、足を見ると見ることができます。足は内側で上に曲がり、アーチの足の基部を押すと比較的硬くなります。高いアーチは必ずしも問題ではありませんが、この足の形成に関連することがある痛みを排除するためにできることがあります。

手順

1. • 1

     必ずアーチサポート付きの靴を購入してください。アーチはあなたの足のクッションをサポートし、体重をより均等に分配するので、走ったり歩いたりした後に痛みを感じる可能性が低くなります。

   • 2

     走ったときに足を想定するか、外側に転がすかを判断します。しばらく着用している靴を見て抑えるかどうかを知ることができます。この問題がある場合は、靴が内側よりも外側よりも着用されます。サポートする場合は、柔らかいミッドソールと余分なクッションを備えたアスレチックシューズを購入する必要があります。

   • 3

     低いかかとのある靴を選択し、つま先が正面に詰まっていないことを確認してください。快適さは、高いアーチを持つ人々にとって重要です。

   • 4

     理想的な体重を維持します。過剰な体重はすべての人にとって足の問題につながる可能性がありますが、アーチが高い人にとっては特に難しいです。

   • 5

     あなたが足の痛みを経験している場合は、足病医を参照してください。