コレステロールの数を解釈する方法

アメリカ心臓協会は、20歳以上の人々に対して5年ごとにコレステロール検査を推奨しています。空腹時の血液検査はコレステロール値を決定するプロセスであり、実験室は脂質プロファイルを生成します。脂質プロファイルは、4つの異なる測定値または数字の数値を報告しており、これらの数字は、体が生成するものと食べるものの両方を、あなたの体がどのように脂肪を処理するかを明らかにしています。

手順

1. • 1

     これらは心臓の健康にとって最も重要であるため、脂質プロファイルの低密度リポタンパク質（LDLS）の数値を読んでください。 LDLは、100〜129 mg/dL（デシリットルあたりミリグラム）範囲で理想的です。心臓の状態のリスクがある場合、この数は低くする必要がある、とメイヨークリニックのウェブサイトを報告しています。

   • 2

     「良い」コレステロールとして知られている高密度リポタンパク質（HDLS）の図を確認します。メイヨークリニックの評価によると、多くの60 mg/dL以上が必要です。この読み物ではより高い方が優れています。

   • 3

     トリグリセリドが150 mg/dl未満になることを期待してください。 150〜199 mg/dLの測定値は境界高です。スイーツとアルコール消費量はトリグリセリドを増加させます、とイリノイウェスリアン大学は報告しています。ここでは、より低い読みが良いです。

   • 4

     American Heart Associationによると、200 mg/dLおよび以下の総コレステロールを望ましい読み物として考えてみてください。食事、体重、運動はすべて、血液中の総コレステロール値に寄与します。

   • 5

     年齢、家族の歴史、喫煙、高血圧などの個人的なリスク要因の観点からコレステロールの読みを解釈すると、アメリカ心臓協会が推奨されます。これがあなたの医師が最もよくやっていることです。メイヨークリニックによると、45歳以上の男性と50歳以上の女性は、リスク年齢層が大きいと考えています。糖尿病患者もより高いリスクカテゴリーにあり、初期の心臓病の家族歴は考慮すべき重要な要素です。