自宅でコレステロールの測定値を監視する方法

コレステロールレベルを監視することは、総健康を管理するために必要です。体内のいくつかのコレステロールは、それが健康で適切に機能するために必要です。 コレステロールは、血流とほとんどの細胞に含まれています。それは、細胞膜といくつかのホルモンの産生に役割を果たし、他の多くの身体機能をサポートしています。コレステロール値が高いことは、心臓病や脳卒中につながる可能性があります。高レベルのコレステロールを持ち、兆候や症状を抱えずに健康上の問題のリスクにさらされる可能性があるため、レベルをテストすることが不可欠です。医師がコレステロール値をチェックすることは最善ですが、自宅でも監視する方法があります

手順

1. • 1

     適切な機械を購入
     家庭用にマシンを購入するときは、総コレステロールをテストするだけではないことを確認してください。 LDL（低密度リポタンパク質）、HDL（高密度リポタンパク質）、トリグリセリドの個別の測定値を提供するマシンを入手できるはずです。食品医薬品局が家庭で使用するために承認された機械を購入してください。

   • 2

     テストを実行
     ランセレットで指を刺す必要があります（糖尿病のテストに似ています）。次に、テストストリップに数滴の血液を置きます。次に、テストストリップがマシンに挿入されます。結果は通常、数分で準備ができており、読みやすいです。一部のマシンは読み取りを保存できるため、時間の経過とともにレベルを追跡できます。

   • 3

     ハーバード大学医学部の家族の健康ガイドによると、医師のオフィスに機械を運んでください
     には、食品医薬品局が臨床検査と同じくらい正確であると同じくらい正確であると承認されている家庭用コレステロール試験機があります。彼らはまた、方向が続くのを混乱させることがあると警告します。最良の結果を得るには、モニターを医師のオフィスに連れて行って、あなたがマシンを使用するのを見ることができます。

   • 4

     総コレステロールレベル
     コレステロール値は、血液のデシリターあたりのコレステロール（DL）のミリグラム（Mg）で測定されます。アメリカ心臓協会によると、総コレステロールが200 mg/dl未満の場合、心臓病のリスクが低いと考えられています。 Borderline Highは、200〜239 mg/dLの読み取りです。 240 mg/dL以上を読むと、高血液コレステロールが示されており、心臓病のリスクが2倍になり、健康なコレステロール値がある倍のリスクがあります。

   • 5

     個々の結果を理解してください
     男性のHDLレベルが40 mg/dL未満で、女性の場合は50 mg/dL未満である場合、HDLまたは良好なコレステロールのレベルが低くなります。これにより、心臓病のリスクが高まります。 60 mg/dL以上のHDL読み取りは、心臓病からある程度の保護があることを意味します。 LDLの場合（悪いコレステロール）、読み取り値が100 mg/dL以下の場合、健康レベルがあると考えられます。トリグリセリドの場合、150 mg/dl未満のレベルが望ましいです。