アスリートのHDLレベルとは何ですか？

アスリートのHDLレベルは、座りがちな個人のHDLレベルよりも大幅に高く登録されています。頻繁に運動する人々は、過剰なコレステロールを体から除去する物質である高密度リポタンパク質（HDL）の増加の健康上の利点を享受します。

1. 識別

   • 肝臓は、HDLと低密度のリポタンパク質（LDL）の両方を生成し、循環系全体でコレステロールと脂肪のキャリアとして機能します。 HDLは̶0; good1;健康なコレステロールバランスを示唆するHDLの量が増加したコレステロールの形態

   重要性

   • エクササイズジャンプスタートHDLの生産。 ̶0;開始から2か月以内に、頻繁な好気性運動により、HDLコレステロールが健康な座りがちな成人で約5％増加する可能性があります。メイヨークリニックによると。

   アスリート

   • 運動するアスリートは、同じ結果を激しく経験します。 ̶0;持久力訓練を受けたアスリートは、座りがちな個体群と比較してHDL-C値がはるかに高くなっています。ニューメキシコ大学のレン・クラヴィッツ博士は言います。 ̶0; HDL-Cの標高の主な理由は、リポタンパク質リパーゼ活性の増加です。

   タイプ

   • HDL-CはHDLの5つの分類の1つであり、リポタンパク質リパーゼは燃料のためにLDLの脂肪を分解し、これをこの̶0; bad1を変換する血流酵素です。コレステロールへのコレステロール; good1; hdl。

   利点

   • 運動運動は、HDLの生産を促進しながら、より多くのリポタンパク質リパーゼを生成し、筋肉の燃料に脂肪を変えるように体を訓練します。