ローストした七面鳥にコレステロールは含まれていますか？

ロースト七面鳥のコレステロール量

ローストした七面鳥にもコレステロールは含まれています。胸肉と腿肉のどちらも、他の食品に比べてかなりの量が含まれます。

部位別のコレステロール含有量

・胸肉（100 gあたり）：約105 mg

・腿肉（100 gあたり）：約155 mg

摂取のポイント

七面鳥は赤身肉よりヘルシーな選択肢とされていますが、過剰摂取はコレステロール過多につながります。バランスの取れた食事の中で、適量を心がけましょう。