コレステロール比の重要性と健康への影響

重要性

コレステロール比は、総コレステロール値を高密度リポタンパク（HDL）コレステロールで割って算出します。HDLは血液中の余分なコレステロールを回収する「善玉コレステロール」と呼ばれ、比率が低いほど心血管リスクが低いとされています。一般的に健康な比率は 4:1 から 5:1 の範囲とされますが、個人に最適な数値は医師と相談して決めることが重要です。

留意点

コレステロール比だけでは、低密度リポタンパク（LDL）コレステロールの情報が反映されません。LDLは「悪玉コレステロール」と呼ばれ、血管壁に蓄積すると動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めます。そのため、比率だけでなく LDL の数値も併せて評価する必要があります。

対策

総合的な血中脂質検査として、HDL、LDL、総コレステロールのすべてを測定することが推奨されます。目安は次の通りです。

• LDL コレステロール：特に高リスクの場合は 70 mg/dL 未満、一般的な高リスクは 100 mg/dL 未満、リスクが低い場合は 130 mg/dL 未満を目指す。
• HDL コレステロール：45 mg/dL 以上が望ましい。
• 総コレステロール：21 歳以上は 200 mg/dL 未満、20 歳以下は 170 mg/dL 未満を目標とする。