コレステロールが行くことができる最高の数は何ですか？

高コレステロールは、高血圧や心臓病などの不利な状態につながる可能性のある深刻な健康問題です。コレステロールを理解し、健康なコレステロール値は、健康を維持することの重要な部分です。

1. HDL対LDL

   • コレステロールには、HDLとLDLの2つの形態があり、体に反対の影響があります。低密度リポタンパク質（LDL）は、動脈を詰まらせて心臓病につながる悪いコレステロールです。高密度リポタンパク質（HDL）はあなたに適しており、LDLの逆効果があります。

   総コレステロール

   • 総コレステロールは、血液中のHDLとLDLの組み合わせレベルです。健康な総コレステロールレベルは200 mg/dL未満です。総コレステロールカテゴリーは最大240 mg/dLになります。上記のすべてが高いと見なされます。

   HDL

   • HDLレベルが高いほど、 60 mg/dl以上は健康です。女性の場合は50 mg/dlまたは男性の場合は40 mg/dl未満は貧しいと考えられています。

   LDL

   • 最適なLDLレベルは100 mg/dL未満です。 160〜189 mg/dlが高く、そのレベルは非常に高いです。

   コレステロールに影響するものは何ですか？

   • コレステロールは、あなたが食べる食物によって最も密接に影響を受けます。しかし、喫煙、肥満、遺伝学などの要因が役割を果たす可能性があります。