コレステロールの合計とはどういう意味ですか？

総コレステロールスコアは、いくつかのサブスコア（低密度および高密度リポタンパク質、およびトリグリセリド）の組み合わせです。一般的に、合計スコアはあなたの心臓の健康の良い指標であり、冠動脈疾患のリスクを監視するための優れた方法です。総コレステロールは、血液コレステロールまたは脂質プロファイルとも呼ばれる場合があります。

1. 理想的な総コレステロール

   • 理想的には、アメリカ心臓協会によると、総コレステロールスコアは、デシリットルあたり200ミリグラム（MG/DL）を下回る必要があります。また、この合計スコアが、高密度リポタンパク質（動脈プラークを除去するHDLまたは良好なタイプ）のより高い比率で構成されている場合、それはさらに良いことです。低トリグリセリド付き。

   境界高リスク

   • 総コレステロールが200〜239 mg/dLの場合、心臓病のリスクがあります。これは、American Heart Associationによって境界線が高いリスクと見なされています。言い換えれば、喫煙のような別の危険因子と組み合わせると、心臓病の可能性が高くなる可能性があります。

   高リスク

   • 240 mg/dL以上の総コレステロールレベルは、心臓病のリスクが高くなります。あなたは本質的に心臓発作を起こすリスクを2倍にしました。これは、サブスコア（HDL、LDLS、およびトリグリセリド）がこの全体的なスコアにどのように貢献するかを知ることが最善の場合です。

   高コレステロールの気体

   • あなたの総コレステロールレベルは、食習慣が悪く、座りがちな場合、高くなる可能性が高くなります。遺伝学、タバコ製品の使用、特定の薬物、およびアルコールを飲むと、総コレステロールレベルも増加する可能性があります。

   コレステロール値を確認してください

   • 5年ごとにコレステロールレベルを最小限に抑えてください。総コレステロールスコアが高い場合、医師は6か月ごとにレベルをテストすることを望む場合があります。さらに、健康的な低脂肪食品を食べて運動プログラムを開始することをお勧めします。