魚油はコレステロールに対して何をしますか？

魚油は、コレステロール値だけでなく、心臓の健康にも有益です。魚油サプリメントは精製し、検出不能なレベルの毒素を含む必要があります。魚油のサプリメントを始める前に、医師に相談することが重要です。

1. オメガ-3S

   • オメガ3は不飽和脂肪酸です。魚油、すなわちEPAとDHAのオメガ3脂肪酸は、コレステロールと全体的な心臓の健康に有益です。

   トリグリセリド

   • トリグリセリドは、飽和脂肪または単純な炭水化物で大量の食事の後にスパイクする血液中の脂肪の貯蔵型です。 「コレステロール治療：ロデールヘルスブックの編集者とウィリアムP.カステッリ博士による「コレステロールを削減するためのブレークスルーメニュー計画」によると、高用量の魚油（毎日3〜5グラム）が25〜30％低下する可能性があります。

   「良い」コレステロール

   • 魚油は、高密度リポタンパク質（HDL）のレベルを高めます。これは「良い」コレステロールです。なぜなら、それはあなたの組織や動脈に留まることを許可するのではなく、肝臓にコレステロールを輸送するからです。

   「悪い」コレステロール

   • 低密度リポタンパク質（LDL）は「悪い」コレステロールです。 それはあなたの血液を介してあなたの組織や動脈に輸送します。魚油は、善と悪いコレステロールの比率を改善します。

   動脈と血栓

   • 高コレステロールの効果の1つは血栓です。魚油は、毎日少なくとも1グラムの量で摂取すると、血栓の形成を減らします。また、魚油は動脈の炎症を軽減します。