コレステロール結晶層に関する情報

高コレステロールは、心臓病や胆石などの他の病状につながります。 これらの疾患の発症には、コレステロールの結晶化が含まれます。コレステロールが結晶化すると、血管の壁に蓄積し、胆嚢の石に集まります。 食事のいくつかの重要な変化は、コレステロールの形成を最小限に抑え、コレステロール関連の疾患を避けることができれば、うまくいけば、

1. 酸化と高血糖の効果

   • 誰もが抗酸化物質を備えた栄養補助食品を服用しているようです。 Y.セルフミドリン博士によると、2009年6月にBiochimica et Biophysica Actaで発表された研究では、高血糖レベルは血管の内層を損傷し、血液中の脂肪を酸化することでコレステロール結晶化を増加させる可能性があります。 コレステロールも高い場合、効果は悪化します。 この研究では、抗酸化物質が高血糖によるコレステロールの結晶化を防ぐのに役立つことがわかりました。 ただし、コレステロールと血糖値が高い場合は、コレステロールと血糖値を減らすことを考える必要があるのは理にかなっています。

   コレステロールと胆石の層

   • ガル膀胱には3つの要因が集まっているため、食事中の脂肪を代謝するのに役立つ胆汁になり、コレステロール結晶と胆石の形成を引き起こします。胆汁中のコレステロールの高濃度、胆嚢からの胆汁の動きの減速、および結晶が形成される速度。 あなたが高いコレステロールを持っているなら、あなたはおそらくあなたの胆汁にも大量のコレステロールを持っているでしょう。しかし、Mathur博士は、食事中の炭水化物が他の2つの要因に影響を及ぼし、胆石のリスクを高め、2007年5月にJournal Surgeryで公開されたデータとともに、

   魚油の役割

   • コレステロールが高い場合は、おそらくより多くの魚を食べ、おそらく魚油のサプリメントを摂取するように言われているでしょう。 それは良いアドバイスです。 魚油は、動物や人間におけるコレステロール胆石の形成を減らすことが示されています。これは、コレステロールに対する魚油の有益な効果が原因である可能性がありますが、T.H。マグナソンは、1995年9月の手術の研究で、魚油は胆嚢の胆石形成のプロセスを防ぐのにも役立つかもしれないと言います。

   コレステロール薬の利点

   • 当然のことながら、コレステロールのレベルを下げることができれば、結晶化するコレステロールが少なくなります。 薬は、あなたが食べる食物からのコレステロールの吸収を減らします。コレステロールの結晶化に対するこの薬の利点は、動物研究で有望であるように見えますが、人間の良い研究はまだ公開されていません。 スタチンは、血液および胆汁および少なくともアトルバスタチンのコレステロール値を低下させており、生化学化学ジャーナルでR.P.メイソン博士による2006年4月の研究によると、血管のコレステロール結晶形成を減少させることが示されています。

   食事の考慮事項

   • 炭水化物の摂取量を減らし、控えめな量の砂糖や澱粉質の食べ物のみを食べることをお勧めします。 炭水化物の摂取量を減らすと、血糖値が正常になり、胆嚢に対する炭水化物の影響が最小限に抑えられます。 また、より多くの魚を食べるか、少なくとも魚油のサプリメントを摂取する必要があります。 そして、あなたの抗酸化物質を忘れないでください。

     だから、フライドポテトとチップを切り取って、より多くのサーモンを楽しんで、緑茶を飲みながらダークチョコレートを楽しんでください。