成人に推奨レベルのトリグリセリドはどのようなものですか？

あなたのトリグリセリドレベルは、あなたの心臓全体の健康についての物語を語っています。トリグリセリドのレベルが何を意味し、それらがあなたの健康状態全体にどのように影響するかを知っている場合、あなたは健康的なレベルを維持するための措置を講じることができます。

1. 識別

   • トリグリセリドは、消費する過剰なカロリーになるものです。あなたの体がすぐにエネルギーのためにそれらのカロリーを必要としない場合、それは後で使用するためにあなたの脂肪細胞にそれらを貯蔵します。使用するよりも多くのカロリーを定期的に消費する場合、トリグリセリドの過剰な蓄積があるかもしれません。

   テスト

   • トリグリセリドレベルをどのように感じたり見たりすることで決定することはできないため、血液サンプルでテストする必要があります。これは、脂質プロファイルとしても知られている日常的なコレステロール血液検査の一部として行われます。

   レベル

   • 理想的なトリグリセリドレベルは、150 mg/dL未満です。 150から199の間の数は、望ましいものと高値の境界にあります。高すぎて500 mg/dl以上は危険なほど高くなります。

   重要性

   • 高いトリグリセリドレベルは、高い総コレステロールレベルと、LDLの「悪い」コレステロールと低いHDL「良い」コレステロールにもリンクされています。高トリグリセリドと総コレステロールにより、心臓病や糖尿病のような他の慢性症状のリスクが高くなります。

   治療

   • あなたのライフスタイルはあなたのトリグリセリドを決定するので、高レベルを下げるためにライフスタイルの変化が必要です。体重を健康な範囲に持ち込み、砂糖を食べ、喫煙をやめ、アルコール消費量を減らすための運動。