低HDL症候群
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HDLおよびメタボリックシンドローム
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「メタボリックシンドローム」という用語は、「症候群X」または「インスリン抵抗性症候群」とも呼ばれます。低HDLは、状態の指標の1つです。アメリカ心臓協会は、メタボリックシンドロームの最低3つをメタボリックシンドロームと見なしています：高腹部脂肪、高トリグリセリド、高血圧、高LDLコレステロール、低HDLコレステロール、体が血糖値またはインスリンを適切に使用できないこと。
低HDLの定義
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HDLのレベルは、血液中の濃度が男性で40 mg/dl未満、または女性で50 mg/dl未満である場合、低いと見なされます。
低いHDL のリスク
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HDLレベルが低いメタボリックシンドロームを患っている人は、冠動脈疾患、脳卒中または血管疾患、または2型糖尿病などの深刻な健康問題を発症するリスクが高くなります。
危険因子
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肥満は、特に脂肪が腹部に濃縮される場合、低HDLおよびメタボリックシンドロームの主要な要因です。メタボリックシンドロームのリスクは、人々が年をとるにつれて上昇しているように見えますが、子供もその症状を示すことができます。白人はアジア人やヒスパニックよりもリスクが少ない。
ダイエットを通じて低いHDLの改善
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HDLのレベルは、要因の組み合わせにより改善できます。最も重要な改善は、多くの場合、果物、野菜、穀物、低脂肪タンパク質のより健康的なバランスを強調するために食事を変えることに基づいています。高脂肪と糖は制限されるべきです。体重減少は、太りすぎの人にとって重要です。
その他のライフスタイル要因
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定期的な運動も、HDLのレベルを上げるのに役立つことが示されています。また、タバコはメタボリックシンドロームのもう1つの要因であるインスリンレベルを管理する体の能力に影響を与える可能性があるため、喫煙を避けることもお勧めします。
薬物
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食事、運動、その他のライフスタイルの変化がHDLレベルを改善するのに十分でない場合、コレステロールレベルを制御し、メタボリックシンドロームに関連する高血圧や糖尿病などの他の状態を管理するために処方薬が利用できます。
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