トリグリセリドレベルに対する喫煙の効果

過去数十年で、喫煙が人々の健康に全体的に悪影響を与えることが研究と研究を通じて明らかになりました。喫煙しなくても、かなりの量の間接煙にさらされている場合、これらのネガティブな副作用を経験することができます。そのような負の結果の1つは、血液中のトリグリセリドレベルが高いことであり、それが世話をしないと他の健康上の問題につながる可能性があります。

1. トリグリセリドレベル

   • トリグリセリドは脂肪であるため、低レベルに保たれ、そのレベルが維持されるように視聴する必要があります。高いトリグリセリドレベルは、肥満、家族の歴史、運動なし、喫煙など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。トリグリセリドは、血液中のデシリターあたりミリグラムで測定され、150 mg/dL未満の数は通常、アメリカ心臓協会によると、健康なトリグリセリドレベルであると考えられています。 150から199の間のすべては境界線と見なされ、200が高く、500以上が非常に高いです。

   喫煙とトリグリセリドの関係

   • カリフォルニア大学サンフランシスコ校のJ.P.ガーグと彼の同僚と1982年に「Journal of Postgrad Medicine」に掲載された研究によると、喫煙はトリグリセリドレベルに即座に影響しません。これは、トリグリセリドのレベルがタバコを吸う際または喫煙後にすぐに上昇しないことを意味します。トリグリセリドのレベルがすぐに影響を受けないという事実にもかかわらず、喫煙する人、特に一貫した喫煙者、特に喫煙する人にとって、レベルが時間の経過とともに影響を受けることが証明されています。

   高トリグリセリドレベルの結果

   • トリグリセリドのレベルが高いと、長期的にはさらなる健康上の合併症や問題のリスクがあります。トリグリセリド自体の外向きの兆候や症状は見られないかもしれませんが、状態に関連するリスクがまだあります。トリグリセリドは脂肪であり、血液に関連しているため、高レベルを持つことで冠動脈疾患、脳卒中、心臓発作、膵炎、および関連する病気のリスクが高くなります。

   トリグリセリドレベルの低下

   • あなたが喫煙者である場合、トリグリセリドレベルを下げるための最初の論理的なステップは、喫煙をやめることです。ただし、ほとんどの人にとって、高トリグリセリドは1つの要因だけではないため、トリグリセリドレベルを真に効果的に下げるためには、ライフスタイルと習慣を調整する必要があります。あなたの心臓とコレステロールに良い食べ物を食べることは良い一歩であり、身体活動と運動も確かに役立ちます。また、アルコールの消費を制限し、体重を監視する必要があります。コレステロールとトリグリセリドのレベルを制御するための薬は利用できます。ただし、アメリカの心臓協会によると、体全体がより健康になり、より低いトリグリセリドレベルの効果を感じるためには、健康的なライフスタイルと組み合わせてのみ使用する必要があります。

   高トリグリセリドレベルの継続的なケア

   • トリグリセリドレベルが高いことがわかったら、レベルに目を向けるために、定期的な血液検査のために医師にフォローアップし続ける必要があります。さらに、運動や健康的な食事など、高トリグリセリドレベルのソリューションは、あなたが従わなければならない長期的な変化です。それ以外の場合、トリグリセリドレベルは同じままであるか、上昇し続けます。喫煙は確かに要因であり、トリグリセリドのレベルを下げるために喫煙を減らすか、やめるべきですが、さらに行動を起こしてそれに固執する必要があります。