高LDLコレステロールの原因

コレステロールは、あなたの体内でホルモンと細胞膜を作るために必要な脂質（脂肪物質）です。血液中のリポタンパク質によって輸送されます。 HDL（高密度リポタンパク質）コレステロールはあなたの体に有益であると考えられていますが（心臓を保護します）、LDL（低密度リポタンパク質）コレステロールは、プラーク形成を通じて動脈の狭窄につながる可能性があるため、冠動脈心疾患の危険因子であるため、悪いと考えられています。 100 mg/dL未満のLDLコレステロールレベルは、アメリカ心臓協会によって最適であると考えられています。同時に、60 mg/dLを超えるHDLコレステロールレベルが心臓を保護する可能性があります。

1. ダイエット

   • バター、クリーム、チーズ、肉（牛肉、豚肉）などの飽和脂肪酸を含む食用物の大量摂取は、多くの人で悪いコレステロールの増加につながる可能性があります。同様に、コレステロール、特に臓器肉と卵黄を含む食べ物は、LDLコレステロールを増加させる可能性があります。植物油を和らげることによって作られるトランス脂肪の摂取は、高コレステロールを引き起こす可能性がありますが、可溶性繊維の食品の摂取はコレステロールレベルを低下させる可能性があります。

   喫煙

   • 喫煙は、HDLコレステロール値を下げながら、血漿中のトリグリセリド（別の脂肪）とLDLコレステロールのレベルを上げることができます。環境タバコの煙でさえ、動脈壁のLDLの蓄積を増加させる可能性があり、プラーク形成を引き起こす可能性があります。

   運動不足

   • 肥満と高いLDLコレステロールレベルは多くの個人に関連しているため、運動不足による体重増加は高コレステロールのリスクを高める可能性があります。体重を減らす（太りすぎの場合）は、LDLコレステロールとトリグリセリドの両方のレベルを下げ、血液中のHDLコレステロールのレベルを上げる可能性があります。

   遺伝学

   • 高コレステロールは、適切な食事と運動によって常に制御されることはありません。家族性高コレステロール血症は、LDLコレステロールが循環から除去される分子メカニズムを妨害する遺伝的疾患です。その結果、高レベルのLDLコレステロールがシステムに蓄積し、皮膚の下で黄色がかった堆積物が観察される場合があります。また、早期の心臓病を引き起こす可能性があります。

   病気

   • 腎臓病は、血液中のLDLコレステロールとトリグリセリドの上昇につながる可能性があります。同様に、糖尿病は、制御されていない場合、LDLコレステロール粒子のサイズと密度を変えて、より有害にするために良好なコレステロールを減少させる可能性があります。