コレステロールおよびプラーク除去システム

高コレステロールと心臓病や脳卒中のリスクを高める危険なプラークに対して行うことができる最も効果的で体系的なステップは、健康的な食事を維持し、定期的に運動しています。これを超えて、薬が処方される可能性がありますが、サプリメントやある種のコレステロール低下システムが役立つかどうか疑問に思うかもしれません。考慮できるいくつかのオプションがありますが、サプリメントまたはプラークを除去するシステムが効果的であるという医学的証拠がないことを理解する必要があります。

1. 食事、運動、投薬

   • コレステロールを下げる必要がある場合は、食事と運動の基本から始めてください。 FDAは、コレステロールは飽和脂肪、体重、運動レベル、喫煙が多い食事によって影響を受けると述べています。医師と協力して、これらの領域で改善するための体系的な措置を講じて、食品ラベルの栄養素含有量を確認することを学び、飽和脂肪とナトリウム摂取の記録を保持します。これらの手順で十分でない場合、医師はスタチンなどの薬物を処方します。これにより、体の吸収や悪いコレステロールが妨げられます。

   サプリメントとシステム

   • メイヨークリニックの情報生成によると、あらゆる種類の天然サプリメントまたはプラークを除去するシステムがコレステロールの低下やプラークを迅速に除去するのに効果的であるという医学的証拠はありませんが、一部の栄養素が役立つかもしれないことも認められています。アーティチョーク、ニンニク、亜麻仁の抽出物について医師に相談してください。かろうじて、オート麦ふすまと魚油を食事に入れてください。シトステロールとベータシトステロールのサプリメント。コレステロールを下げ、プラークをすばやく除去するのに役立つと主張するオンラインで見つけることができる多くのシステムがあります。ただし、これらに注意してください。これらの提供物の多くは、直接的な対応販売レター形式で提示されており、ライフスタイルなしでコレステロールを突然劇的に低下させることができると主張しており、ダイエットの変更は疑いを持って見る必要があります。 FDAが承認したサプリメントを探して、食事、薬、サプリメント、または運動パターンを変更する際には、常に医師に相談してください。また、FDAは、インターネット市場のコレステロール治療薬である赤酵母ライス製品に対する警告を発しました。