高密度リポタンパク質とは何ですか？
関数
HDLは、高レベルのHDLが冠動脈疾患（CAD）のリスクが低いことに関連しているため、「良好な」コレステロールと呼ばれることがあります。ただし、HDLレベルは、CADのリスクに影響を与える1つの要因にすぎないことに注意することが重要です。 LDLコレステロールレベル、血圧、喫煙状態などの他の要因も役割を果たします。
HDLは、コレステロールを動脈から除去し、肝臓に輸送し、そこで壊れて体から除去されます。
HDLには、抗酸化剤および抗炎症特性もあります。これは、動脈を損傷から保護するのに役立つ可能性があります。
レベル
正常なHDLコレステロールレベルは次のとおりです。
-men：40 mg/dl（1.04 mmol/l）以上
- 女性：50 mg/dl（1.29 mmol/l）以上
HDLおよびCAD
低レベルのHDLコレステロールは、CADの危険因子です。 HDLコレステロールレベルが低いほど、CADのリスクが高くなります。
HDLコレステロールとCADの間のリンクは、HDLが動脈からコレステロールを除去し、プラークの形成を防ぐ役割が原因であると考えられています。
hdlの上昇
以下を含む、HDLコレステロールレベルを上げるためにできることがたくさんあります。
- 地中海の食事など、健康的な食事を食べる
- 定期的にエクササイズします
- 健康的な体重を維持します
- 喫煙をQuiting
- アルコール摂取量を減らす
- 糖尿病を管理する
- ナイアシンやスタチンなどの特定の薬物療法を行っています