コレステロール摂取量の減少は、どのように心臓病を予防しますか？
1。血液中のLDL（悪い）コレステロールの量を減らす： LDLコレステロールは、動脈に蓄積し、プラークを引き起こす可能性のあるコレステロールの主なタイプであり、心臓病につながる可能性があります。コレステロール摂取量を減らすことで、血液中のLDLコレステロールの量を減らし、心臓病のリスクを減らすことができます。
2。血液中のHDL（良い）コレステロールの量を増やす： HDLコレステロールは、LDLコレステロールを動脈から除去し、肝臓に輸送するのに役立ち、そこでそれを壊して体から除去できます。コレステロール摂取量を減らすことで、血液中のHDLコレステロールの量を増やし、心臓病のリスクを減らすことができます。
3。炎症の減少： コレステロールは、心臓病の主要な危険因子である体内の炎症に寄与する可能性があります。コレステロール摂取量を減らすことで、炎症を軽減し、心臓病のリスクを下げることができます。
4。血流の改善： コレステロールはまた、動脈内に蓄積し、それらを硬化して狭くすることができ、心臓や他の部分への血流を制限する可能性があります。コレステロール摂取量を減らすことで、血流を改善し、心臓病のリスクを下げることができます。
5。血栓のリスクを減らす： コレステロールは、血栓の形成に寄与する可能性があり、それが動脈をブロックし、心臓発作や脳卒中につながる可能性があります。コレステロール摂取量を減らすことで、血栓のリスクを減らし、心臓病のリスクを下げることができます。
これらのメカニズムに加えて、コレステロール摂取量を減らすことは、健康な体重を維持し、血圧を低下させ、糖尿病のリスクを減らすのにも役立ちます。これらはすべて心臓病の危険因子です。