低HDLコレステロールの兆候と症状

コレステロールでは、良い面と悪い面、またはHDLとLDLがあります。 HDLコレステロールは、血液中の過剰なコレステロールを取り除くのに役立ちます。ほとんどの人はコレステロールの数が高いことを心配していますが、HDLコレステロールの数が少ないと同じくらい多くの問題を引き起こす可能性があります。総コレステロール数は問題ないかもしれませんが、HDL数が女性の場合は50 mg/dlを下回り、男性で40 mg/dlを下回っている場合、健康上の問題に自分自身を開く可能性があります。低HDLの外向きの症状はありませんが、低いHDLを示すことができる内部兆候やその他の指標があります。

1. アテローム性動脈硬化症

   • 血液中に十分な良好なコレステロールを持っていないと、総コレステロール数が多すぎると同様の問題が発生する可能性があります。低いHDLは、アテローム性動脈硬化症の発生を加速すると考えられています。逆コレステロール輸送障害のため、そしておそらく他のリポタンパク質の酸化の減少など、HDLの他の保護効果がないため、̶1; Emedicine.netによると。アテローム性動脈硬化症の発症を開始した場合は、医師がHDLレベルもチェックしていることを確認してください。あなたがそれを上げることができるなら、あなたはあなたのアテローム硬化症を遅くすることができるかもしれません。

   タンジエ病

   • タンジエ病は、HDLの極端な喪失を引き起こす常染色体疾患です。レベルは5 mg/dL未満に低下する場合があります。タンジエ病により、患者はオレンジ色の扁桃腺やその他の異常を発症します。タンジエ病を発症する場合は、HDLをチェックして監視する必要があります。

   糖尿病

   • あなたが糖尿病であり、それを制御していない場合、あなたはあなたのHDLも下げている可能性があります。糖尿病を制御している場合は、少なくともより溶けやすい繊維と飽和脂肪を少なくすることでHDLを上げようとする必要があります。

   肥満

   • あなたが太りすぎである場合、あなたのHDLが低くなる可能性は十分にあります。健康な体重を目指す必要があります。運動を開始します。 一般的な経験則として、運動と体重を減らすことで、HDLを10 mg/dl増加させることができます。

   コレステロール検査

   • HDLの低い兆候の1つは、実際にコレステロール検査を受けることです。理想的には、HDLは総コレステロール数の20％以上を占めるはずです。 HDLが40 mg/dl未満の場合は、食事の変更またはライフスタイルの変更を通じて、それを上げるための措置を講じてください。