LDLは何の略ですか？

LDLコレステロールは、低密度の脂質（脂肪）とタンパク質の組み合わせで構成されています。これは、血流を通って脂質を循環させるキャリアです。低密度のリポタンパク質（LDLコレステロール）は、肝臓から体の組織に移動します。したがって、LDLコレステロールは「悪いコレステロール」と呼ばれます。

1. コレステロールについて

   • コレステロールを構成する脂肪酸は血液に溶けません。代わりに、血液中のタンパク質を介して肝臓に輸送されます。脂質（脂肪酸）とキャリアタンパク質の組み合わせは、コレステロール分子を構成するものです。

   良い対悪い

   • LDLコレステロールは、循環系の壁に付着し、堆積物を形成します。 LDLコレステロールは、心血管疾患やその他の合併症につながるものです。対照的に、HDL（高密度脂肪タンパク質）コレステロールはLDLコレステロールを肝臓に戻し、体から排泄されます。

   プラーク

   • LDLコレステロールが循環系の壁に蓄積すると、硬いプラークのような物質を形成します。これにより、動脈壁が硬化し、柔軟性が失われます。これは、artheriosclerosis症として知られています。

   最適レベル

   • 医学研究のためのメイヨークリニックによると、LDLコレステロールの最適レベルは、通常の人の血液のデシリターあたり129mg未満です。この数は、心臓発作や脳卒中のリスクが高い人の血液1ティリッターあたり70mg未満に低下します。

   LDLを自然に下げます

   • LDLレベルを抑えるために、飽和脂肪が少なく、全粒穀物、果物、野菜が豊富な食事を食べます。メイヨークリニックによると、1日に10gの可溶性繊維（オートミール1杯とバナナ1杯）を消費すると、LDLコレステロール値が低下する可能性があります。

   LDLレベルのテスト

   • あなたのコレステロールレベルは、あなたがどのように感じるかによって決定することはできません。 LDLコレステロールレベルを決定する唯一の方法は、医師を訪問し、血液検査を実施することです。