HDL LDLトリグリセリドの推奨レベル

コレステロールは、体の細胞と血流に含まれています。脂肪のような、ワックス状の、柔らかい物質です。あなたは「良い」および「悪い」コレステロールと呼ばれるものを持っています。 「悪い」コレステロールが多すぎると、心臓病や脳卒中の危険にさらされます。

1. 重要性

   • あなたのコレステロールはあなたが食べる食べ物とあなたの体から来ています。肝臓のように、臓器は血液コレステロールの約75％を生成します。他の25パーセントはあなたが消費する食べ物から来ています。

   関数

   • コレステロールの機能は、体内でいくつかのホルモンと細胞膜を産生することです。

   HDLレベル

   • HDL、または良好なコレステロールは、心臓病からあなたを保護するために、アメリカ心臓協会（AHA）によると60 mg/dlを超える必要があります。

   LDLレベル

   • あなたの悪いコレステロール、またはLDLは、脳卒中または心臓発作のリスクを減らすために低くする必要があります。 AHAは、LDLの100 mg/dl未満の最適レベルを推奨しています。

   トリグリセリドレベル

   • トリグリセリドは脂肪から生成されます。高いトリグリセリドレベルは、通常、肥満や身体的不活動などの要因によるものです。 AHAによると、トリグリセリドレベルは150 mg/dl未満である必要があります。