総コレステロールが250 mg/dLです

総コレステロール: 250 mg/dL

評価

総コレステロールが250 mg/dLで、境界域の高値とみなされます。成人の目標値は200 mg/dL未満です。コレステロールが高いと、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患リスクが上昇します。

コレステロール上昇の主な要因

• 飽和脂肪酸・トランス脂肪酸、コレステロール、糖分の多い食事
• 運動不足
• 肥満
• 喫煙
• 糖尿病
• 高血圧
• 家族性高コレステロール

生活習慣の改善策

• 果物、野菜、全粒穀物、低脂肪タンパク質を中心としたバランスの良い食事
• 飽和脂肪酸・トランス脂肪酸、コレステロール、糖分の摂取を制限
• 週にほぼ毎日、30分以上の中強度運動を実施
• 適正体重の維持
• 禁煙
• 血圧や血糖の管理

薬物療法の選択肢

• スタチン
• エゼチミブ
• 胆汁酸樹脂結合薬
• ニコチン酸（ナイアシン）
• フィブラート

コレステロールが高いと判断された場合は、医師と相談し、最適な治療計画を立てましょう。