あなたの総コレステロールは250です。
解釈：
総コレステロールレベルは250 mg/dLで、境界線が高いと考えられています。総コレステロールの推奨ターゲットは、成人の200 mg/dL未満です。総コレステロールのレベルが高いほど、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患を発症するリスクが高まります。
コレステロールの高さに寄与する可能性のある要因には、次のものが含まれます。
- 不健康な食事（飽和脂肪とトランス脂肪、コレステロール、砂糖が多い）
- 身体的不活動
- 肥満
- 喫煙
- 糖尿病
- 高血圧
- 高コレステロールの家族歴
コレステロール値を低下させるのに役立つライフスタイルの変化：
- 果物、野菜、全粒穀物、leanせたタンパク質が豊富な健康的な食事を食べる
- 飽和脂肪とトランス脂肪、コレステロール、砂糖の摂取量を制限する
- 定期的な身体活動を取得します（少なくとも30分間の中程度の強度活動のほとんどの日は曜日）
- 健康的な体重を維持します
- 喫煙をやめる
- 血圧と糖尿病を管理します
コレステロール値を低下させるのに役立つ薬：
- スタチン
-Ezetimibe
- 胆汁酸隔離剤
- ナイアシン
- フィブラート
あなたのための最良の治療計画について議論するために高コレステロールがある場合は、医師に相談することが重要です。