安全で安全でないコレステロール値

評判が悪いにもかかわらず、コレステロールは健康な細胞の構築に必要です。安全性と安全でないレベルの̶0の間のラインを見つける; good1;および̶0; bad1;コレステロールがトリックです。

1. 重要性

   • 肝臓は、人間が必要とするすべてのコレステロールを生成します。 ̶0;あなたの体はコレステロールを非常に必要としているので、1日あたり約3,000ミリグラムを稼ぎます。カリフォルニア大学アーバイン校の小児科の教授であるウィリアム・シアーズ博士によると。

   識別

   • コレステロールの2つの主要な形態が存在します。低密度リポタンパク質（LDL）および高密度リポタンパク質（HDL）。 LDLは̶0、bad1;およびhdlthe̶0; good1;コレステロール過剰なLDL堆積物の除去と廃棄におけるHDLの役割による。

   レベル

   • 米国の医師は、血液のデシリットルあたりコレステロールのミリグラム（mg）のコレステロールを測定します。カナダと多くのヨーロッパ諸国は、血液1リットルあたりのミリモル（mmol）の比率（mmol）を利用しています。

   LDL

   • 130 mg/dL（3.4 mmol/L）未満のLDLレベルは、一般にほとんどの人にとって安全で健康であると考えられています。 ̶0;心臓病のリスクが非常に高い場合、70 mg/dL（1.8 mmol/L）未満のLDLレベルを目指す必要があるかもしれません。メイヨークリニックは言います。

   HDL

   • 対照的に、HDLのレベルが高いほど良いです。 ̶0;低HDLコレステロール（男性では40 mg/dL未満、女性では50 mg/dL未満）は、心臓病のリスクが高くなります。 American Heart Associationを報告します。 ̶0; 60 mg/dL以上のHDLコレステロールは、心臓病からある程度の保護を与えます。