コレステロールを自然医学で治療する方法

健康な細胞膜を維持するために体内では良好なコレステロールが必要ですが、食物を消化するのに役立つ胆汁を製造し、脂肪可溶性ビタミンを代謝することができますが、不健康なレベルの悪いコレステロールは、動脈硬化症、心臓病、心血管疾患を引き起こす可能性があります。高コレステロールの従来の治療には、深刻な副作用がある高価な化学薬品が含まれます。自然医学を通じて、コレステロールを安全かつ効果的に治療、予防、還元することができます。

手順

1. • 1

     脂肪が少なく、新鮮な果物や野菜がいっぱいの健康的な食事を食べます。自然医学の治療における最も重要な要素は、体がバランスを維持するために必要なすべてのビタミンとミネラルを提供する健康的な食事です。動物製品、水素化オイル、包装された食品を避けて、コレステロール値を上昇させる不健康な脂肪を排除します。

   • 2

     繊維の摂取量を増やすことにより、高コレステロールのリスクを減らします。食事に全粒穀物を追加し、繊維が豊富な果物や野菜を追加します。繊維の良い食物源には、オートミール、豆、リンゴ、アボカド、ラズベリー、ケール、大豆が含まれます。

   • 3

     食事に大豆タンパク質を追加して、血液中のコレステロールの蓄積を自然に減らし、防止します。より多くの豆腐、大豆ヨーグルト、または食べ物や飲み物に大豆タンパク質粉末を追加することは、食事に大豆タンパク質を追加する簡単で感情的な方法です。

   • 4

     ニンニクのサプリメントを取り、食事に新鮮なニンニクを追加してください。ニンニクはコレステロールを低下させ、動脈の硬化を防ぎ、動脈硬化症のリスクを減らします。ニンニクのサプリメントを服用することを選択した場合は、適切な有効性のために強い臭いがあることを確認してください。

   • 5

     緑茶を毎日飲みます。これは、重要なビタミンとミネラルを体に提供するだけでなく、脂肪の燃焼を助け、コレステロールを自然に効果的に減らします。緑茶は、血圧を下げ、血液凝固を防ぎ、腎臓の健康を維持し、癌から体を保護するのに役立つため、完璧な自然薬です。

   • 6

     良いコレステロールのレベルを上げ、有害な悪いコレステロールを排除するために十分な運動をしてください。