最高の魚油を見つける方法

魚油には、コレステロールを自然に低下させるのに役立つオメガ-3脂肪酸と呼ばれる化合物が含まれています。 ただし、市場に出回っているすべての魚油が同じではありません。 すべてのボトルに同じ材料が含まれているように見えるかもしれませんが、そうではありません。 最も効果的で天然の魚油カプセルを見つけるためには、ボトルの正面の名前を超えて見ることが不可欠です。

手順

1. • 1

     特定の種類の魚、特にサーモン、マグロ、アンチョビ、イワシで作られた魚油を探して、オメガ-3の最も豊かな形を取得していることを確認してください。

   • 2

     成分を読んで、製品にオメガ3栄養素のみが含まれていることを確認してください。 リストされているオイルを合計し、8つのオメガ3オイルがカプセルにあることを確認します。 8つのオメガ3オイルは、EPA、ALA、SDA、DHA、ETA3、ETA、HPA、DPAです。

   • 3

     オイルの作成には体のどの部分が使用されたかを確認してください。あなたは魚の肉（あなたが食べる魚の一部）から摂取された油だけが欲しいです。 さらに、使用された魚が無害であることを確認する必要があります。

   • 4

     100％純粋ではない、または分子的に蒸留されているオイルを購入しないでください。 これらの製品はもはや自然な状態ではなく、あなたが見つけることができる最高の魚油ではありません。