低コレステロールとは何ですか？

多くのダイエットは、コレステロールのレベルが上昇しないようにするのに苦労していますが、コレステロールのレベルが低下しすぎるようにするのは危険です。異常に低いコレステロール値は、うつ病を含むさまざまな病気に関連しています。

1. 重要性

   • 血液中のデシリターあたり150ミリグラム未満のコレステロールレベルは低いと考えられています。一般的にマラソンランナー、極端なアスリート、および慢性または致命的な病気にかかっている人は、低コレステロールを経験する可能性があります。

   低コレステロールのリスク

   • メイヨークリニックのトーマス・ベレンベック博士によると、異常にコレステロールレベルが低い「特定の種類の癌のリスクが増加する可能性があります。他の研究は、低コレステロールレベルをうつ病と不安に関連付けています。

   識別

   • 低コレステロールは病気や高齢者によく見られますが、あなたが健康で、低コレステロールのリスクがある可能性がある場合は、うつ病、痛み、疲労などの赤い旗に注意を払うのが賢明です。あなたの体は診断されていない問題に反応している可能性があります。

   効果

   • drweil.comによると、研究では、コレステロールが低く、うつ病と不安の関係があることがわかりました。ベレンベック博士やメイヨークリニックの発見と同様に、デューク大学医療センターでの研究では、「コレステロール値が160 mg/dL未満の健康な若い女性は、正常または高コレステロールの女性よりもうつ病と不安の尺度で高いスコアを獲得する可能性が高い」ことがわかりました。 さらに、BBCニュースは1999年に、低コレステロールが男性のうつ病に関連していると報告しました。コレステロールが低いほど、脳のセロトニンレベルが低くなります。

   予防/解決策

   • 低コレステロールと診断されている場合、脂肪が多い食事に切り替えると役立つ可能性があります。