健康なコレステロール数

コレステロール値は、20代の間に少なくとも5年に1回はスクリーニングする必要があります。 35歳以上の男性と45歳以上の女性は毎年上映されるべきです。スクリーニングは、リポタンパク質プロファイルと呼ばれる血液検査で構成されています。

1. コレステロールの種類

   • 総コレステロールは、LDLとHDLの2つのタイプに分割されています。両方のタイプには、健康を維持するための特定のガイドラインがあります。

   LDL

   • LDLは低密度リポタンパク質の略で、悪いコレステロールとして知られています。 100未満のレベルが最適であると見なされ、100〜129が最適に近く、130〜159が境界線が高くなります。 160から189までのLDLレベルは高いと見なされ、190以降は非常に高いと分類されています。

   HDL

   • HDL、または高密度リポタンパク質は、良好なコレステロールの尺度です。 60以降のレベルが最適です。男性で40未満のレベルと女性で50未満のレベルは低く、心臓発作の危険にさらされます。

   トリグリセリド

   • トリグリセリドは、ほとんどの脂肪が体内に存在する化学形態です。高いトリグリセリド数は、心臓病に関連しています。リポタンパク質プロファイルの一部であるトリグリセリドのレベルは150未満でなければなりません。

   警告

   • 上記のレベルのいずれかがバランスが取れていない場合は、コレステロールの低い食事や、薬物療法でコレステロールレベルを管理することについて医師と話す必要があります。