十分なコレステロールを摂取しないとどうなりますか？

高すぎるコレステロールは心臓病を引き起こす可能性があります。誰も心臓病を望んでいないので、私たちは私たちが食べるものを見て、コレステロールを低く抑えようとします。しかし、コレステロールには良い面（HDL）と悪い面（LDL）があります。 HDLを高く保ち、LDLを低く保つことは、私たちの健康に良いと思われます。しかし、いずれかのレベルが低くなりすぎると、他の健康上の問題を引き起こす可能性があることに気づかない人もいます。

1. 理想的なコレステロール制限

   • メイヨークリニックによると、理想的になるために、総コレステロールは、デシリットルあたり200ミリグラム（Mg/dl）未満でなければなりません。しかし、低い総コレステロールでは十分ではありません。 LDLレベルは、心臓病が遺伝性または深刻な危険因子である場合は70 mg/dL未満である）100 mg/dL未満でなければならず、HDLは少なくとも60 mg/dL以上でなければなりません。

   LDLが低すぎる場合

   • LDLが高いために心臓病のリスクの増加を望んでいる人はいませんが、癌のリスクを高める人はいません。メイヨークリニックによると、LDLが低下しすぎると、癌の可能性が高まる可能性があります。

   HDLが低すぎる場合

   • HDLレベルが低いことも、がんリスクに関連しています。コレステロール値が非常に低い女性は、乳がんのリスク増加に直面しています。 LDLおよびHDLレベルが低いだけでがんのリスクを高めるだけではありません。彼らは他の健康上の懸念をもたらすこともできます。

   コレステロール、うつ病、脳

   • コレステロールは私たちの心に影響を与えるだけではありません。それは私たちの脳にも影響します。低すぎると、コレステロールは気分に悪影響を及ぼし、うつ病になります。実際、コレステロールも記憶と集中力を維持するために必要であるため、十分な領域が苦しむ可能性があります。ペンシルベニア大学の生物物理学者によると、彼らは現在、コレステロールが細胞コミュニケーションに使用されるタンパク質に浸透していると考えています。

   攻撃性と低コレステロール

   • ミネソタ州の農村研究では、若い男性の気分障害、攻撃性、自殺に対するコレステロールレベルが低いことの影響を調べました。ウィリアム・シーハン博士は、スティーブン・サーバー博士とともに、コレステロールの低いレベルが若い男性の若者の気分障害に役割を果たすと結論付けました。彼らの研究では、疾病対策センターの調査からの情報も引用しています。このセンターは、若者の破壊的な学校行動の潜在的な3倍のリスク増加が、測定可能なコレステロールが最も低い人々の間に存在していました。