コレステロール検査を理解する方法

総コレステロール検査では、コレステロールと見なされる血液のいくつかの異なる元素を測定します。良いコレステロール成分を測定するのか悪いものを測定するのかに応じて、高い数は陽性または陰性になる可能性があります。コレステロール検査の結果が何を意味するかを理解することで、全体的な健康を改善し、心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     総コレステロール数を見てください。この数は、血液中のさまざまな種類のコレステロールをすべて加算します。数が200 mg/dL未満の場合、総血液コレステロールレベルは健康と見なされます。総コレステロール数が240 mg/dLを超える場合、血液コレステロールレベルが高くなります。 200 mg/dLから240 mg/dLの間の総コレステロール値は境界線が高いと考えられています。

   • 2

     LDL番号を確認してください。 LDL、または低密度のリポタンパク質は、血管に蓄積する傾向があり、閉塞と肥厚を引き起こすため、多くの場合、悪いコレステロールと呼ばれます。心臓病の家族や個人的な歴史、または心臓病のリスクが高くなる他の危険因子がある場合、LDL数は70 mg/dL以下の数が必要です。心臓病のリスクが高くない人の場合、129 mg/dL以下は健康と見なされます。 LDLが130 mg/dLを超えると、境界線が高いと考えられています。 LDLが160 mg/dLを超える場合、それは高くなります。 LDLが190 mg/dLを超える場合、レベルは危険なほど高いと見なされます。

   • 3

     HDL番号を探します。これにより、HDL、または高密度のリポタンパク質があなたの血液に含まれている量がわかります。 HDLは、それを収集して体から輸送することで血管からコレステロールを除去するのに役立つため、たとえそれがあなたの総血液コレステロールを増加させても、高いHDL数は良いことです。理想的には、HDL数は50 mg/dLを超える必要があります。 60 mg/dLを超えると最適と見なされます。女性の場合は50 mg/dl未満、男性の場合は40 mg/dl未満のHDLレベルは貧しいと考えられています。

   • 4

     トリグリセリド番号を見つけてください。トリグリセリドは、体が使用しているよりも多くのカロリーを得ているときに作る特定の種類の血液脂肪です。トリグリセリド数が150 mg/dLを超える場合、肥満や糖尿病など、深刻な健康状態のリスクが高くなる可能性があります。

   • 5

     あなたの結果について医師に相談してください。健康的な食事や定期的な運動などのライフスタイルの変化は、問題のあるコレステロールの数を改善する可能性があります。場合によっては、医師がコレステロールを下げるのを助けるために薬を処方することがあります。