高いHDLとは何ですか？

「悪い」コレステロールのレベルに加えて、医師はまた、心臓病のリスク、およびLDLの上昇（低密度リポタンパク質）コレステロールレベルに関連する他の合併症を決定する際に、血流中のコレステロール（高密度リポタンパク質）、またはHDL（高密度リポタンパク質）、またはHDL（高密度リポタンパク質）を考慮します。

1. 識別

   • American Heart Associationによると、高レベルのHDLコレステロールは60 mg/dlを超えるものです。

   関数

   • HDLコレステロールは、動脈内のLDLコレステロール堆積物を除去し、肝臓に運び、そこで血流から除去されます。

   効果

   • これにより、酸素が豊富な血液が体をより自由に移動できるため、HDLレベルが高いと心臓病を発症するリスクが低下するため、アメリカ心臓協会が報告しています。

   考慮事項

   • HDLコレステロールは、LDLコレステロールの約4分の1または3分の1を動脈から除去します、とAmerican Heart Associationは報告しています。これは非常に有益ですが、LDLコレステロール値が高すぎる場合は十分ではないかもしれないので、食事を見てコレステロールレベルを制御するために薬を服用する必要があります。

   ソース

   • クリーブランドクリニックによると、体重を減らすことで、HDLコレステロールレベルがあなたのボディマスインデックスの評価に影響するため、HDLコレステロールレベルが増加するのに役立ちます。オメガ-3脂肪酸、アルコールとナイアシンの中程度の使用もHDLレベルを上昇させます。