リポタンパク質治療
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治療
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コレステロール管理センターは、コレステロールではなくリポタンパク質が冠動脈性心疾患（CHD）の主な原因であると指摘しています。コレステロールとトリグリセリドを減少させるように推奨される治療方法もリポタンパク質を減らします。これらの方法には、薬、食事、ライフスタイルの変更、運動が含まれます。
投薬
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コレステロール値の上昇の場合、医師は、血流中のコレステロールを減らすために治療レジメンの一部としてスタチンを処方する場合があります。スタチンは、低密度のリポタンパク質を除去するのに役立ちます。しかし、カリフォルニア太平洋医療センター（2009年6月10日）で報告されているように、デンマークの研究者は、心臓発作の原因因子としてのリポタンパク質の役割を確認しながら、リポタンパク質を下げるためのスタチンの効率性を確立しました。
医師は、コレステロール低下治療の一部としてナイアシンまたはアスピリンを推奨する場合があります。デンマークの研究では、ビタミンナイアシンとアスピリンがリポタンパク質レベルの低下に効果的であることが証明されたことが示されました。しかし、ナイアシンはフラッシュを引き起こし、服用が難しくなります。カリフォルニアパシフィックメディカルセンターには、製薬会社Merck＆Coが防止剤を含む薬物を開発しましたが、米国でのマーケティングは承認されていません。
ダイエット
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定期的な運動、十分な睡眠、ストレスの軽減に関する推奨事項の中で、レイサヘリアン、M.D。は、低密度のリポタンパク質レベルを低下させるために抗酸化物質が多い健康的な食事を推奨しています。食事中の抗酸化物質を増やすには、新鮮な果物や野菜を含めます。
彼らのウェブサイトでは、アメリカ家庭医アカデミー（AAFP）は、コレステロールを減らすための国立衛生研究所の国立コレステロール教育プログラムによって確立された推奨事項を詳述しています。推奨事項はパーセンテージとしてリストされているため、個々の毎日のカロリー制限に簡単に適用できます。食事脂肪は、リポタンパク質への影響のため、主要な懸念事項です。 AAFPは、LDLレベルの不要な増加を防ぐためにトランス脂肪を避けることを推奨しています。彼らは、あなたの総脂肪摂取量は、7％未満で構成される飽和脂肪の1日カロリーの25〜35％の範囲であることを示唆しています。
International Food Information Council（IFIC）は、食事中の脂肪の大部分を多価不飽和と単一飽和させることを推奨しています。魚やナッツなどの食物を食べることで、これらの健康的な脂肪の消費を増やすことができます。多価不飽和脂肪は、毎日のカロリー摂取量の合計10パーセントまで、AAFPに従って一価飽和脂肪が最大20パーセントである必要があります。
ライフスタイルの変化と運動
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Ray Sahelian、M.D。、およびAAFPが推奨するライフスタイルの変更には、禁煙、アルコール摂取量の削減が含まれます。彼らのウェブサイトはまた、コレステロールを減らすための主要な要因として定期的な運動を強調しています。疾病管理予防センター（CDC）が述べているように、運動の健康上の利点を受け取るために、成人は週に2時間と30分間の穏やかな有酸素運動と週に2日以上筋力トレーニングを必要とします。推奨されるエクササイズの中には、ウォーキング、ウォーターエアロビクス、自転車のライディングがあります。ジョギング、ランニング、テニスを含めるために有酸素運動の強度を高めることができる場合は、健康上の利益を得るために必要な時間を週1時間15分に減らすことができます。
CDCは、物理的に適合性の低いために追加の提案を提供します。毎日の運動を10分間の増分に制限し、1日3回、週5日。
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