クエーカーのオート麦はコレステロールを低くしますか？

LDL（悪い）コレステロールのレベルの上昇は、心臓発作と脳卒中のより高い発生率に関連しています。クエーカーのオート麦のような高繊維食品は、定期的な消費でコレステロールレベルを下げるのに役立つ可能性があります。

1. 利益

   • 低密度リポタンパク質（LDL）の還元は、主に健康的なライフスタイルを組み込むことと組み合わせて使用すると、オート麦とオート麦ふすまを消費すると発生することが示されています。

   関数

   • クエーカーのオート麦の可溶性繊維は、悪いコレステロール（またはLDL）に結合し、体から輸送されます。

   重要性

   • 体内のLDLレベルを下げると、全体的な心臓の健康を促進し、心臓発作や脳卒中の重大なリスクを減らす可能性があります。

   を使用します

   • クエーカーのオート麦は、朝食用シリアル、焼き菓子、グラノーラなどのスナックミックスとして消費される場合があります。

   警告

   • クエーカーオート麦の消費は、完全なコレステロール低下プロトコルと見なされるべきではありません。その他の食事の修正、運動、ストレス管理は、全体的な心臓の健康に必要な場合があります。