トリグリセリドとは何ですか？

多くの人々は、不健康なコレステロール値に関連する危険性を知っていますが、私たちの中には、血流に潜んでいる別の形の脂肪を見落としている人もいます：トリグリセリド。トリグリセリドレベルの上昇は生命を脅かす可能性がありますが、ライフスタイルを変更し、特定の薬はそれらを下げるのに役立つ可能性があります。

1. 定義

   • トリグリセリドはあなたの血液に見られる特定の脂肪です。 American Heart Associationによると、すぐに体が使用しないカロリーは、トリグリセリドに変換され、脂肪細胞に保存され、次の食事の前に体がエネルギーを高める必要がある場合に備えて利用できます。カロリー摂取量が燃焼したカロリーの量を超えると、過剰なトリグリセリドが蓄積する可能性があります。トリグリセリドとコレステロールはさまざまな目的を果たしますが、どちらも血流で移動する脂肪の形態であり、推奨レベルを超えて蓄積することができれば健康上の問題につながる可能性があります。

   重要性

   • 高いトリグリセリドレベルは、動脈の硬化を引き起こし、脳卒中または心臓発作につながる可能性があると考えられています。メイヨークリニックが発行した記事によると、専門家はそれがどのように起こるかわからない。 2001年12月11日、Journal of the American Heart Associationの発行に掲載された調査では、高いトリグリセリドレベルが脳卒中に苦しむリスクを高めることが示されました。高いトリグリセリドレベルは、糖尿病などの他の健康問題の兆候である可能性があります。

   識別

   • トリグリセリドレベルの初期上昇に関連する症状はない可能性があります。特に、高トリグリセリドまたは冠動脈疾患の家族歴がある、または肥満の家族歴がある人の間で、定期的なトリグリセリド検査の重要性を強調しています。

   数字の解釈

   • トリグリセリドレベルは、一晩速い後に行われた血液検査を通じてチェックされます。このテストは通常、コレステロール値のテストと組み合わせて行われます。アメリカ心臓協会は、トリグリセリドレベルに関する全国コレステロール教育プログラムのガイドラインのガイドラインは、150 mg/dL（デシリットルあたりのミリグラム）未満の結果が正常範囲にあることを示しています。 150〜199 mg/dLの範囲のレベルは境界線の高い結果であり、200〜499 mg/dLが高く、500以上が非常に高いと見なされます。

   予防と治療

   • American Heart Associationは、ライフスタイルの変化がトリグリセリドレベルを下げるために実行できる最も効果的なステップであると述べています。カロリーの削減、飽和脂肪やトランス脂肪の摂取、飽和脂肪の代わりに不飽和脂肪の代わりに、より多くの果物や野菜を食べ、アルコール摂取量を減らし、運動し、太りすぎの場合は体重を減らすことをお勧めします。トリグリセリドレベルの低下にも役立つ薬も利用できます。メイヨークリニックは、ナイアシンまたはフィブラートが効果的な治療法と、コレステロールの問題に対処するためにも使用されるスタチンである可能性があると述べています。