良いコレストラルレベルとは何ですか？

高コレステロールは健康上のリスクであるため、コレステロールの数を知ることが重要です。年齢、性別、根底にある病状はすべて、各人にとって理想的な数字に影響を与える可能性があります。理想的なラボの結果を医師と議論するのが最善ですが、以下では、総コレステロール、HDL、LDL、トリグリセリドの良好なレベルを決定するための一般的なガイドラインを学びます。

1. 総数

   • あなたの総コレステロール数は、血液中の「良い」コレステロールレベルの両方を組み合わせています。医師は一般に、200未満の総コレステロールレベルを理想的であると考えています。 200〜239の数値は「境界高」です。ただし、総コレステロールの境界線に分類され、HDLが高く、LDLが正常である場合、医師は一般に高い総コレステロールについてあまり心配しません。

   HDL

   • 高密度リポタンパク質（HDL）は、「良い」コレステロールと呼ばれることがあります。この種のコレステロールは、体が動脈内の脂肪の蓄積を除去するのに役立つため、医師はあなたのHDLレベルの高さを望んでいます。 HDLレベルが低いことは、女性の心臓病とより強く関連しているため、医師は男性よりも女性の方がHDLレベルが高くなることを望んでいます。健康な成人では、HDLは男性で40人を超え、女性では50人以上でなければなりません。 60以上のレベルは心臓病からの保護に関連しており、このレベルは両方の性に最適です。

   LDL

   • 低密度のリポタンパク質（LDL）は「悪い」コレステロールと呼ばれることがあるため、より低いレベルが優れています。 100〜129のレベルは最適に近く、100未満のレベルはほとんどの健康な成人に理想的です。心臓病や心臓病の強い家族歴のある人は、70以下のレベルを目指すことが奨励されています。

   トリグリセリド

   • トリグリセリドは、エネルギーを提供する血液中の脂肪の一種です。一部のトリグリセリドは必要かつ健康的ですが、砂糖とアルコールの過剰な消費により、レベルを不健康なレベルまで上げることができます。制御不良糖尿病または未治療の甲状腺機能低下症もトリグリセリドを高める可能性があります。ほとんどの人にとって理想的な数は150未満です。150から199の間は境界線が高いと考えられています。

   考慮事項

   • 特定の健康状態や心臓病の家族の歴史を持つ高齢者と、一般集団よりも低いコレステロールレベルを目指すことがよく奨励されています。たとえば、糖尿病患者は、総コレステロールを非糖尿病患者よりも低く保つことがよく奨励されています。心臓病の家族歴が強い人は、60年代にHDLレベルを目指しながら、LDLと総コレステロールを特に低く抑えることを奨励されています。心臓病のリスクは年齢とともに増加するため、45歳以上の男性と55歳以上の女性は、LDLレベルを低く、HDLレベルを高く保つことに特に警戒するはずです。