200 160からコレステロール値を下げるのに何日間、毎日どれだけのニンニクがありますか？

ニンニクは、コレステロール値を低下させる可能性を含む、さまざまな健康上の利点があることが知られています。ただし、この目的のためのニンニクの有効性と投与量は、個々の要因によって異なります。いくつかの研究では、数週間から数ヶ月間、1日あたり1〜2個のニンニクを消費することでコレステロール値の低下に役立つ可能性があることが示唆されています。ただし、特に既存の病状がある場合や薬を服用している場合、かなりの量のニンニクを食事に取り入れる前に、医療専門家と相談することが不可欠です。彼らはあなたの特定の状況とニーズに基づいて、パーソナライズされたアドバイスとガイダンスを提供することができます。