コレステロールが高く、健康に悪影響を及ぼす食品はどれですか？

以下の食品はコレステロールが高く、過剰に摂取すると総コレステロールやLDL（悪玉）コレステロールが上昇し、心血管疾患リスクが高まります。

加工肉

・ソーセージ
・ベーコン
・ホットドッグ
・デリミート

・牛肉
・豚肉
・羊肉

・全乳
・チーズ
・バター
・アイスクリーム

・パーム油
・ココナッツオイル

・フライドチキン
・フレンチフライ
・揚げモッツァレラチーズスティック

・クロワッサン
・パイ生地
・ビスケット

卵黄はコレステロールが豊富です。

これらの食品を過剰に摂らないようにし、定期的な運動や他の健康的な食品とバランスを取ることが、心血管疾患予防につながります。