理想的なコレステロール値：NIHが示す健康的な範囲

コレステロールの理解は心臓病予防の鍵です。米国国立衛生研究所（NIH）に属する国立心臓・肺・血液研究所（NHLBI）は、臨床医と患者がリスクを評価できるよう、根拠に基づく基準値を提示しています。

• 総コレステロール：
  • 望ましい　< 200 mg/dL
  • やや高め　200–239 mg/dL
  • 高い　≥ 240 mg/dL
• 低密度リポタンパク（LDL）―「悪玉」コレステロール：
  • 最適　< 100 mg/dL
  • やや高め　100–129 mg/dL
  • やや高い　130–159 mg/dL
  • 高い　≥ 160 mg/dL
• 高密度リポタンパク（HDL）―「善玉」コレステロール：
  • 低い　< 40 mg/dL（男性）／< 50 mg/dL（女性）
  • 正常　40–59 mg/dL（男性）／50–79 mg/dL（女性）
  • 高い　≥ 60 mg/dL
• 中性脂肪（トリグリセリド）：
  • 正常　< 150 mg/dL
  • やや高め　150–199 mg/dL
  • 高い　≥ 200 mg/dL

これらは一般的な目安であり、年齢・性別・家族歴・糖尿病の有無、心血管リスクなど個々の状況により適正値は変わります。必ず医療従事者と結果を相談し、あなたに合った管理方法を決めてください。詳細はNHLBIのコレステロール情報ページをご覧ください。