コレステロールとトリグリセリド：心血管健康の指標と対策
血液中の総脂肪量を測定する検査は「脂質パネル（リピッドパネル）」と呼ばれ、主にコレステロールとトリグリセリドの2項目で評価します。これらは心血管系の健康状態を示す重要な指標です。
トリグリセリドの定義
食事が消化されると、余剰カロリーは体内でトリグリセリドに変換されます。トリグリセリドは脂肪の主成分で、細胞に蓄えられたり血流を循環したりします。
コレステロールの定義
コレステロールは肝臓で生成される柔らかいワックス状の物質です。体内で自然に産生されるほか、特に飽和脂肪酸が多い食品からも摂取されます。
機能と影響
トリグリセリドはエネルギー源として重要ですが、過剰になると脂肪細胞の増殖を促し、動脈壁に沈着します。これにより動脈の表面が乱れ、コレステロールが付着しやすくなり、プラーク形成の原因となります。
考慮すべき点
トリグリセリドの過剰はコレステロールによる血管障害を助長します。どちらも高脂肪・高カロリーの食事が原因であり、血中トリグリセリド濃度が高い場合、総コレステロールも高いことが多いです。
症状の違い
コレステロールが高くても自覚症状はほとんどなく、プラークが蓄積して心筋梗塞に至るまで気付かれません。一方、トリグリセリドが過剰になると、肘や膝に脂肪の塊や結節ができることがあります。
予防・改善策
トリグリセリドもコレステロールも、低脂肪の食事、適度な飲酒、定期的な運動、過剰なカロリー摂取の回避でコントロールできます。