血流中の脂質

血流中の脂質または脂肪の量は、人の心血管系の健康に直接影響します。 2つの主要なタイプの脂質が血流を循環します：コレステロールとトリグリセリド。



高レベルの全体的なコレステロールまたはトリグリセリドは、心臓発作につながる可能性があります。全国コレステロール教育評議会（NCEC）は、20歳以上の人が5年ごとに完全な空腹時血液脂質プロファイルを持っていることを推奨しています。

1. コレステロール

   • 人体が胆汁を生成するために使用するワックス状の脂肪であるコレステロールも、細胞壁を構築し、ホルモンの製造を支援します。肝臓は体のコレステロールの80％を製造しています。肉、卵、乳製品などの動物製品に重い食事は、追加のコレステロールの摂取をもたらします。

     健康な総コレステロールレベルは200未満のままです。240を超えるレベルは高いと見なされ、患者を動脈プラーク形成のリスクにさらします。高コレステロール食品の消費量を減らし、運動を増やすと、人の有害な血液脂質のレベルが低下し、より健康な心臓と寿命が長くなります。時々、医師はこの結果を達成するためにコレステロール低下薬を処方しなければなりません。

   トリグリセリド

   • 別のタイプの脂質であるトリグリセリドは、血漿を通る流れます。それらは、食物に含まれるほとんどの脂肪の化学的形態であり、体内の脂肪堆積物が作られているものです。トリグリセリドは体の脂肪組織の95％を占めています。

     トリグリセリドは、脂肪の多い食物の消費を通して体に入り、他の種類の食品、特に炭水化物を食べすぎた後、体内に形成されます。食事中に人があまりにも多くのカロリーを摂取すると、体は過剰なエネルギーをトリグリセリドに変換し、貯蔵のために脂肪細胞に輸送します。その後、ホルモンは、これらの脂肪貯蔵庫からのトリグリセリドの放出を調節して、食事間のエネルギーに対する体の要件を満たしています。

     通常のトリグリセリドレベルは、男性では40〜160 mg/dl、女性では35〜135 mg/dlの範囲です。 199mg/dlを超えるレベルは高いと見なされます。過剰なトリグリセリドは心血管疾患に寄与し、糖尿病などの他の状態に起因する可能性があります。

   リポタンパク質

   • 多くの場合、「良い」コレステロールレベルと「悪い」コレステロールレベルと呼ばれ、HDLとLDLは単なる他の種類のコレステロールではありません。リポタンパク質は、コレステロールまたはトリグリセリドとアポリポタンパク質と呼ばれる特別なタンパク質です。脂質が血流を通って移動するには、最初にこれらの特別なタンパク質に付着する必要があります。

     高密度リポタンパク質（HDLS）は体に利益をもたらします。彼らは動脈壁にくっつく抵抗し、血液を簡単に移動し、コレステロールを肝臓に戻し、体から処理できるようにします。

     不安定な低密度リポタンパク質（LDL）は簡単にバラバラになり、運ぶコレステロールは肝臓に戻りません。代わりに動脈壁に固執し、損傷します。 LDLレベルが高いことの危険性は、これらの損傷した動脈細胞が脂肪凝固物質を引き付けることです。

     健全なHDLレベルは40以上、LDLは100未満である必要があります。