コレステロールが低いハーブは何ですか？

高コレステロールは広範な問題であり、あらゆる年齢層の男性と女性に影響を与えます。治療せずに放置すると、高コレステロールは動脈の詰まり、硬化動脈、心臓発作、脳卒中につながる可能性があります。多くの場合、常にではありませんが、困難に関連する、高コレステロールは遺伝的です。高コレステロール値を下げるために必要なのは、賢明な食事と中程度の運動が必要かもしれませんが、食事と運動で十分でない場合は、特定の有益なハーブ療法が利用可能です。

1. ニンニク

   • ニンニクは、ヨーロッパで最も一般的に処方されているハーブの1つです。ニンニクを服用するとき、最良のオプションは標準化されたサプリメントです。生のニンニク---よく知られている副作用を備えた---効果的ですが、サプリメントは摂取しやすいです。

   アルファルファ

   • アルファルファには副作用がほとんどなく、血液中の「悪い」コレステロール（LDL）レベルを下げるようです。 アルファルファは、ニンニクや魚油などの他のコレステロール低下サプリメントの効果を高める可能性があります。

   Fenugreek

   • PEAファミリーのメンバーであるFenugreekは、コレステロール低下研究で有望です。種子は、胃腸管におけるコレステロールの吸収を阻害するようです。

   guggul

   • Guggulは、インド原産の小さな厄介な植物に由来する樹脂です。グググルサプリメントは肝臓に作用してコレステロールの代謝を支援します。

   ジンジャー

   • ジンジャーは、「良い」コレステロール（HDL）を育てるのに役立ちます。イスラエルのハイファにあるランバム医療センターの研究は、生ingerがそれぞれマウス27および29％のトリグリセリドとコレステロール値を減少させたことを示しています。

   ほうき

   • ほうきや肉屋のほうきは、何世紀にもわたって薬用に使用されてきました。ビタミンCとフラボノイドと組み合わせて、ほうきはコレステロール値を改善できます。