うつ病サポートグループの実行方法

多くの点で、うつ病サポートグループを設定することは、他のタイプのグループのセットアップに似ています。 Health 24によると、グループを運営するためにメンタルヘルスの専門家である必要はありません。セラピーセッションとしてグループを実行することはお勧めできません。代わりに、グループ参加者に個人的な経験を共有するよう奨励します。うつ病の多くの人々にとって、地元のグループは、支持的な環境で親密な恐怖を表現するためのライフラインと機会を提供します。

手順

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     うつ病サポートグループの可能性のある場所を調査します。セッションは1〜2時間続く可能性が高いので、1時間ごとにレンタルできる場所を選択してください。教会ホール、コミュニティセンター、大学の部屋はすべて良い選択です。理想的には、充電しない場所が必要です。誰かの家は別の代替手段かもしれません。

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     グループの作業パターンを確立します。たとえば、グループが出会う頻度と何人の参加者が必要なのかを決定します。メンバーが話すことについて抑制されると感じるので、グループを大きすぎることは良い考えではありません。 8〜12人のメンバーが理想的です。多くのメンバーがいる場合は、2つのグループを実行することを検討します。つまり、最初のコームの最初のサービスポリシーを運営し、スペースの待機リストを持っています。その他の考慮事項には、タスクの割り当てが含まれます。たとえば、会場の費用をカバーするためにメンバーが少額の料金を支払う場合は、会計を任命することをお勧めします。

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     グループの目的、目的、範囲のリストを書き留めます。グループが個人的な経験の議論に焦点を当てるか、幅広いトピックを探求するかどうかを決定します。グループと話をするために専門家を招待するかどうかを考えてみましょう。うつ病に関するリーフレットと本のリソースセンターを構築するかどうかを確認してください。グループのソーシャルイベントを開催するかどうかを決定します。

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     チラシ、プレスリリース、さらにはウェブサイトを通じて、新しいグループをローカルに公表します。地元の新聞での広告を検討してください。コミュニティセンターと図書館にチラシをドロップします。フライヤーとプレスリリースは、グループがどこでいつ開始されるか、そしてメンバーが何を期待できるかを指定する必要があります。人々が出席することを奨励するために広告を温かく魅力的にしてください。

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     最初の会議で自己紹介をするように全員に頼みますが、消極的であれば人々にそうするように強制しないでください。この紹介では、その人が自分の経験と背景について話し合うことができるはずです。一部のメンバーはいくつかの良いアイデアを持っているかもしれないので、グループの目的と目的について話し合います。この入力の結果として、独自のアジェンダを変更する準備をしてください。会計係やソーシャルオーガナイザーなどの役職を任命している場合は、この最初の会議でそれを行います。

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     話し合いやプレゼンテーションについては、外部の専門家に連絡してください。これらの講演は、グループの興味とニーズに基づいています。

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     オンラインうつ病サポートグループをアクティビティに追加して拡張します。うつ病の多くの人々は、社会的相互作用が難しいと感じています。既存のメンバーは、オンラインファシリテーターおよびメンターとしてあなたを助けることができます。