軽い療法の副作用

光療法は、SAD（季節性情動障害）のようなうつ病障害の主要な治療法の1つです。それには、処方された期間、患者を激しいレベルの光にさらすことが含まれます。これまでのところ、光療法の副作用はほとんどないことが研究で示されていますが、試してみる前に自分自身を教育する必要があります。

1. 目

   • 軽い治療の治療中に、ライトが点灯し、目が開いて露出した状態で、軽い箱の近くに座っています。これは、コロンビア大学によると、一般的な副作用である眼の刺激を引き起こす可能性があります。明かりを直接見ないようにしてください。目を開けてライトボックスのそばに座ることができるが、明かりを見る誘惑を奪うことができる他のアクティビティを読んだり、書いたり、実行したりします。まだ刺激を経験している場合は、光から少し遠く離れたところに座ることができるかどうかを医師に尋ねることができます。

     軽い療法は刺激を引き起こす可能性がありますが、ワシントン大学カウンセリングセンターは、光療法が網膜に害を及ぼすか、目の病気を引き起こしたり加速したりすることができないことを示しています。ただし、眼鏡や連絡先を必要とする以外に既存の視覚的な問題がある場合は、光療法を開始する前に医師に相談する必要があります。

   過剰反応

   • この副作用はまれですが、光療法に過剰反応することが可能です。軽い療法に過剰反応する場合、治療後に「オン」または「高すぎる」と感じるかもしれません。あなたは眠るのが難しいかもしれません、日中は落ち着きがなく、あなたはいらいらするかもしれません。晩春と夏に悲しみがあり、似たような「高すぎる」症状を経験している場合、過剰反応のリスクが高くなります。あなたの体が光療法に過剰に反応している可能性があると感じたら、すぐに医師に警告する必要があります。

   その他の副作用

   • 光療法の他の副作用は通常軽微であり、頭痛と吐き気が含まれます。コロンビア大学によると、副作用を経験する多くの患者は、主に治療の開始時にそれらに気づき、副作用は数日で自分で消えます。

     光療法とその副作用は妊婦で体系的に評価されていないので、妊娠している場合は光療法があなたに適しているかどうかを決定する前に医師に相談してください。