悲しみとは何ですか？カウンセリングが必要ですか？

悲しみは、あなたが気にかけている人や何かを失ったときに起こります。死、離婚、病気、失業は、あなたが悲しみを感じることができるものです。悲しみの症状は管理不能になり、カウンセリングが必要になることがあります。

1. 悲嘆の症状

   • 誰もが自分の方法で悲しみを経験している間、一般的な症状は泣き、睡眠の妨害、食欲の変化、混乱と無能さです。

   不眠症

   • 数晩眠れない場合、または過去数ヶ月で損失があり、まだ眠れない場合は、カウンセリングが必要になる場合があります。

   うつ病

   • あなたが継続的に仕事を逃したり、友人を避けたり、あなたの悲しみがあなたの普通の生活をしないようにしている場合、あなたはうつ病のためのカウンセリングが必要かもしれません。

   薬物乱用

   • あなたがあなたの悲しみに対処するためにアルコールや薬に目を向けることに気付くなら、カウンセラーに会いましょう。

   自殺念慮

   • 自殺の考えがある場合は、カウンセリングを求めてください。

   時間枠

   • 悲しみからの回復には1年以上かかる場合がありますが、最終的には気分が良くなっていることに気付くはずです。そうでない場合は、医師にカウンセラーを推薦するように頼みます。