チアシードとうつ病

国立精神衛生研究所は、15〜44歳の人々にとって、米国の障害の主な原因であると述べています。その結果、症状を緩和するために新しい薬と治療が常に使用されています。

1. うつ病とは？

   • PsychologyInfo.comによると、「うつ病は体、気分、思考を含む「全身」の病気です。それはあなたが食べて眠る方法、あなた自身の気持ち、そしてあなたが物事について考える方法に影響します。

   チアシードとは

   • 自然に発生するチアシードは、全国の健康食品店ですぐに非常に人気があります。種子はオメガ-3脂肪酸とアミノ酸が高くなっています。

   チアシードとうつ病

   • 研究により、チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸は、うつ病を含む気分障害に有益であることが示されています。チアシードは、一部の人々がうつ病の症状を大幅に緩和するのを助けました。

   投与量

   • 健康な燃料ヨーロッパは、毎日1日1〜4杯のチアシードがうつ病を助けるだけでなく、消化と水分補給にも役立つと述べています。

   ヒント

   • チアシードはアステカの古代の食べ物であり、それ以来メキシコで使用されています。うつ病への影響には3〜4週間かかる場合がありますが、大きな有効性が示されています。