女性の自尊心が低い兆候

自尊心は、価値があり、ふさわしく、自信があるという感覚です。それなしで毎朝目が覚める多くの女性。彼らは喜びなく毎日の活動を経験します。これらの女性はしばしば自分自身の世話をしません。多くの場合、彼らは不健康なまたは危険な関係や状況にさえ身を置いています。低い自尊心は通常、子供の頃から始まり、生涯を通じて育まれています。そこには希望があり、女性が幸せで価値のある生活を送るためにリソースが利用できます。

1. 自尊心の定義

   • 自尊心での仕事で最もよく知られている有名な心理療法士であるナサニエル・ブランデンによると、自尊心は「人生の基本的な課題に対処し、幸福に値することの能力があるという経験」と定義されています。自尊心は、自己価値と自己イメージとも呼ばれます。

   女性の自尊心が低い

   • 女性は特に自尊心の低さに対して脆弱です。彼らは、ビジネスの「人間の世界」で自分の地位を確立するよう努め、同時にキャリアと家族や家庭の責任のバランスをとろうとしています。彼らは物理的なイメージに取り組むよう努め、薄くてフィットし、ハリウッドのスターレットのように見えるように圧力を感じます。低い自尊心は、ほとんど常に子供の頃に始まります。

   女性の自尊心の低い感情的影響

   • 低い自尊心は、信念と感情を組み合わせています。人は自分が価値がないと信じているように、彼女はそれらの信念が与える感情を経験します。うつ病、不安、落ち着きのなさ、過少食、過小食、不眠症、身体活動の欠如、おそらく自殺または自己破壊的な思考や行動が展開されます。自尊心が低い女性は、自分が生きるに値しないと感じるかもしれません。

   女性における自尊心の低い物理的影響

   • 低い自尊心は、女性に身体的症状や状態を発揮する可能性があります。彼女は自分自身を適切に世話していないので、彼女は定期的に医師を訪問したり、マンモグラムやパップ塗抹標本を取得したり、運動したり健康食品を食べたりすることはできません。彼女は肥満または食欲不振になるかもしれません。身体的ケアの欠如は、がんなどの検出されない状態につながる可能性があるか、心臓病、糖尿病、栄養失調などの健康状態を引き起こす可能性があります。

   関係への影響

   • 女性の自尊心が低いことは、彼女が持っているすべての関係に影響を与える可能性があります。彼女は娘のようにふさわしくないと感じるかもしれません。彼女は、兄弟と同じように成功したり、賢く、人気がありたり、両親が彼女がそうあるべきだと思うのと同じ程度で、両親を失望させます。妻として、彼女は十分にかなり、十分に薄く、性的に魅力的ではないかもしれません。彼女は精神的または肉体的に虐待的な人と結婚することさえあります。親として、彼女は厳格な懲戒的であることが困難になるかもしれません。友情では、彼女は関係を追求しない可能性があり、彼女はより孤立したと感じさせます。彼女はプッシュオーバーであり、ノーと言うことができないかもしれません。彼女は自分の脆弱性を利用する人々との関係を築くかもしれません。

   治療

   • 心理療法は、女性が自尊心の低下に対処するのを助けるだけでなく、自尊心が低い理由を明らかにするためにも非常に重要です。何が原因であるかわからない場合、問題を解決するのは難しいです。多くの場合、感情的、身体的、または性的虐待からの女性の未解決の子供時代のトラウマ（または愛する人のトラウマ）に対処する必要があります。訓練を受けたセラピストおよびサポートグループが最も重要です。身体的に自分の世話をすることを学ぶことは、自己価値の感情を生み出すのにも役立ちます。運動をすると、幸福と気分の感情を高めるエンドルフィンが放出されます。仕事、家庭、そして関係で、ポジティブなエネルギーで自分自身を取り囲んで、否定的な考えを自信と希望に置き換えます。