季節性情動障害検査

SADとも呼ばれる季節性情動障害は、日光にさらされると減少し始めると秋と冬の間に発生する気分障害です。日光は、カルシウムの吸収を支援するビタミンDを生成するのに身体を支援するだけでなく、体が私たちの気分を高め、活力と幸福感を提供するエンドルフィンを生成するのにも役立ちます。これは一般的な障害であり、米国の人口の約10〜20％に影響を与えます。

1. 症状

   • 悲しい症状には、うつ病、過敏性、社会活動からの撤退、睡眠の過剰または睡眠不能、食欲の変化、お菓子、澱粉、炭水化物の渇望が含まれます。

   識別

   • 最初の兆候は、エネルギーの劇的な減少と一般的な抑うつ気分です。これには一般的に、より甘い食べ物、炭水化物、澱粉への食欲の変化と渇望が続きます。

   結果

   • 体が使用して消化するのが難しい食物に対する日光の欠如と食事の変化は、より一貫して落ち込んでいる気分、いらいら、疲労、反社会的行動をもたらします。

   テスト

   • 医師は、うつ病を引き起こしている可能性のある他の状態をチェックするために血液検査を命じて悲しいかどうかをテストします。メンタルヘルスの評価が行われます。これは、筆記および口頭検査だけでなく、血液および尿検査も含まれる場合があります。彼はあなたの病歴をチェックし、あなたのエネルギーレベル、睡眠、食習慣に関する一連の質問をします。これらは、悲しいことがうつ病の原因であるかどうかを決定します。

   考慮事項

   • あなたが悲しいことに苦しんでいると思われる場合は、秋と冬の間にあなたの食事と睡眠のパターンに注意し、変化をチェックし、あなたのエネルギーレベルの減少を認識してください。変更には、寒い時期の体重増加だけでなく、眠りや眠れないことも含まれます。

   予防

   • あなたが悲しみに苦しむかもしれないと感じた場合は、それらの数ヶ月間日光にさらされて、毎日の運動をし、健康的な食事を食べ、たくさんの水を飲んでいることを確認してください。