糖尿病を引き起こす危険因子

糖尿病は、血糖値がエネルギーに変換するのを防ぐ病気です。 1型糖尿病では、体の免疫系が膵臓を攻撃し、ホルモンインスリンの製造を停止させ、グルコースをエネルギーに加工するのに役立ちます。 2型糖尿病患者は、細胞がインスリンを適切に処理せず、膵臓が体が必要とするほど多くのインスリンを作ることができないため、高血糖レベルを持っています。糖尿病を発症するためのいくつかの危険因子を制御することはできませんが、糖尿病の発症を予防または遅延させる可能性のある行動を変更することができます。

1. 遺伝的危険因子

   • 糖尿病の家族歴は、アラスカ、アメリカインディアン、アジア人、アフリカ人、ヒスパニックを含む高リスクの民族グループに属するように、糖尿病を発症するリスクを高めます。

   健康状態

   • 高血圧、高コレステロール、または心血管疾患の既往があることは、糖尿病を発症するリスクを高めます。さらに、多嚢胞性卵巣症候群を患っている女性、妊娠糖尿病の女性、および9ポンド以上の体重の子供を出産した女性は、糖尿病を発症する可能性が高くなります。カナダの公衆衛生機関によると、ウイルスも1型糖尿病を引き起こす要因である可能性があります。

   回避可能な危険因子

   • 加齢は、2型糖尿病の発症における主要な要因です。誰も年をとることを避けることはできませんが、体調を整えることで自分の世話をすることは、糖尿病の発症を予防または遅延させるのに役立ちます。肥満または過体重であること、高脂肪食を食べ、アルコールを飲みすぎると糖尿病を引き起こすか、悪化させる可能性があります。

   専門家の洞察

   • 国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病研究所によると、研究者は臨床試験を通じて糖尿病の遺伝的リスク因子と分子進行についてもっと学んでいます。研究者は、疾患のさまざまな段階を治療することにより、遺伝的および環境的要因によって引き起こされる糖尿病を予防し、治療したいと考えています。

   予防/解決策

   • 体重を減らすことで糖尿病を防ぐか、副作用を遅らせることができます。より多くの野菜、果物、全粒穀物、無駄のないタンパク質を食べて、より小さな部分を食べます。定期的に運動し、少なくとも週5日、1日30分間試してください。 140/90未満の血圧レベルを低下させ、250未満のトリグリセリドを下げるために、塩、脂肪、加工食品を少なくします。