天然コロンクレンザーソリューションを見つけるにはどうすればよいですか？
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必要なもの
- ニンジン
- ジンジャールート
- パセリ
- ビート
- リンゴ
- セロリ
- ガーリッククローブ
- lemons
手順
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ジャンクフードを避けます。 あなたの食事を評価します。 繊維が多く、精製粉、白米、チーズ、揚げ物、ジャンクフード、低温殺菌牛乳、ワイン、牛肉、炭酸飲料、砂糖が少ない食事を食べることで、コロンの健康を自然に維持できます。
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レモンウォーターは消化器系を優しく浄化します。 アルコール、カフェイン、低温殺菌ジュースの消費を排除し、レモン、ペパーミントティー、室温ろ過（または春）の水でお湯で置き換えて、水分補給を維持し、消化機能をサポートします。
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温かいスープはコロンをリラックスします。 3〜7日間、修正された高速を試してください。 すべての動物性タンパク質、お菓子、バターやポップコーンやチップなどの乾燥した硬い食品などの飽和脂肪を避けてください。 スープベースのスープ、全粒穀物、季節の野菜のみを消費します。
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蒸し食品は消化しやすく、より多くの栄養素を保持します。 口一杯の食べ物を50〜100回噛みます。 簡単な消化と栄養吸収のために食べ物を沸騰させたり、蒸したり、焼いたりしてください。
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ウォーキングは消化を刺激します。 活発なウォーキング、水泳、ヨガ、太極チなどの身体活動に従事して、消化管を刺激し、除去を促進します。
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張力のリリースは体の浄化に役立ちます。 腹部の自己マッサージを試してみてください。 これを行うには、膝を曲げ、一緒に休み、床に足を腰にかけて背中に横になります。 手をこすり合わせて温めます。手のひらを右下の腹部からrib骨まで、左側に向かって左側をそっとスライドさせます。 この時計回りに、円形の腹部マッサージを最大10回繰り返します。 終了したら、右側に転がして、腹部の筋肉ではなく腕を使用して、持ち上げます。 これは、上行結腸の上の消化の自然な動きを刺激し、横の結腸を横切って下降結腸を下っています。
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ビート臓器を浄化します。 医師の承認を得て、毎週1か月間新鮮なジュースを1か月間試してみてください。 ホームジューサーを使用して、ジュースをジュースで、皮をむいた生ingerの根の¼インチのスライス、1つのビート、種子のない½リンゴ、緑のない4つのニンジンを組み合わせて、安全で浄化するカクテルを作ります。 バラエティが好きなら、このジュースで以前のレシピを交互にします。1つのパセリ、グリーンのない4つのニンジン、皮をむいたニンニクの1つ、セロリの2つの茎。 断食の日には、新鮮なレモンのくさびが付いた8〜10杯の水を飲み、静かに伸ばすか、少し歩いて行き、繊維の安全な用量のために小さじ1杯のキリウム種子の殻を飲み物の1つに加えます。
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