炎症炎の食事

炎症炎は、直腸に覆われた組織の炎症として医学的に定義されています。メイヨークリニックでは、この状態の最も一般的な原因は性感染症（STD）であるが、慢性または炎症性腸疾患などの状態、および連鎖球菌感染症、抗生物質、薬またはenemasおよび放射線療法などの状態などの状態も状態に寄与する可能性があると述べています。

1. 食事の推奨事項

   • 炎症療法には、グルテン製品が含まれている必要があります。グルテンは、パン、パスタ、シリアル、オート麦、大麦やライ麦の材料など、多くの食品に見られる小麦の一種です。慢性炎症炎と診断された個人は、野菜や白米、ジャガイモ、トウモロコシ製品などの食物が豊富な食事も食べるべきです。

   栄養

   • CCFA（Crohn's and Colitis Foundation of America）は、調理済みの低繊維野菜や辛くない食品を示唆しています。彼らは、肉、鶏肉、魚の選択だけでなく、個人が乳糖不耐性を持っていない限り、乳製品を推奨しています。脂肪はマーガリンまたは油から得られることがあり、炭水化物は果物やグルテンを含まないシリアルとパンで見つけることができます。

   抗酸化剤

   • メリーランド大学医療センターは、ブルーベリー、トマト、チェリーなどの炎症と戦うのに役立つ抗酸化物質が豊富な果物や野菜を示唆しています。彼らはまた、ビタミンB、マグネシウム、ほうれん草やその他の濃い緑、緑豊かな野菜、豆などのカルシウムが多い食品をお勧めします。

     精製糖および穀物製品の消費を回避または削減することは、IBSまたは他の形態の過敏性腸症候群とも診断されたものと診断されたものと診断されたもので、直腸または腸の内層に対する刺激を容易にするために提案されています。

   水

   • 6〜8杯の水を飲むことも、排便に水分を提供するのに役立ちます。これらは脱水につながる可能性のある利尿薬として機能するため、ソーダやコーヒーなどのカフェイン製品を制限します。滑りやすいエルム、ニンニク、ボスウェリア、またはマシュマロなどの小さじ1杯のハーブで作られたお茶は、1杯のお湯と1日に1〜3回酔っていることで、炎症や刺激の軽減に役立ち、腸管組織の刺激を減らすことができます。